Iedereen met hooikoorts weet al hoe laat het is. Neus verstopt, jeukende ogen of de spontane niesbuien. It’s that time of the year again. En dan komt de vraag al snel bovendrijven: wat te doen tegen hooikoorts? De oplossing die in één klap alles verhelpt bestaat helaas niet, maar wie weet komen we aardig in de buurt. We hebben in ieder geval wat tips voor jullie verzameld, waarvan je sommige waarschijnlijk niet helemaal had verwacht. Maar wie weet is de combinatie van alles wel de gouden oplossing.
Wat te doen tegen hooikoorts?
Wij hebben tips voor je verzameld die je misschien antwoord kunnen geven op de vraag wat te doen tegen hooikoorts. Hopelijk zit er wat voor je bij. Sowieso geldt voor dit soort klachten: als de klachten heel onprettig worden, neem dan contact op met de huisarts. Je kunt je laten testen zodat je ook weet voor welke pollen je specifiek allergisch bent. Niet iedereen is voor dezelfde en álle pollen allergisch namelijk. Met een pollenradar kun je zo bijhouden wanneer jouw ‘piek’ is.
#1 Houd overdag ramen en deuren gesloten
Hierdoor waaien pollen in ieder geval niet je huis in. Wat eventueel ook kan helpen is een anti-pollen hor. Je voorkomt zo in ieder geval dat de pollen niet ook in huis zitten. Ook een luchtreiniger met HEPA filter kan helpen om de pollen te verminderen. Deze filter (zoals de filter hieronder) reinigt de lucht in huis van zowel pollen, huisstofmijt en stof, zodat meerdere allergieën getackeld worden.
#2 Koop honing van een lokale imker
De bijen van een lokale imker vliegen in de buurt rond. Zij bevatten dus de pollen en stuifmeel die er in jouw omgeving rondzweven. Door de honing te eten, krijg je een soort natuurlijke afweer tegen die pollen. Of het een grote impact heeft op je klachten is niet helemaal duidelijk, maar wanneer je hier op tijd mee begint is het het proberen waard.
#3 Draag overdag een zonnebril
Je verkleint de kans dat pollen in je ogen komen. Dit verlicht jeuk en/of rode ogen. De zonnebril zorgt er namelijk voor dat er iets voor je ogen zit, waardoor ze niet zomaar in je ogen kunnen waaien. Vooral een zonnebril die goed aansluit op je gezicht is een aanrader.
#4 Smeer vaseline onder je neus en was je gezicht
Klinkt misschien gek, maar de uitleg maakt hem logisch. Door vaseline onder je neus te smeren voorkom je dat pollen in je neus komen. Ze blijven namelijk hangen in de vaseline en niet meer in je neus. Was ook voldoende je gezicht en handen, zo wrijf je ze bijvoorbeeld niet toevallig in je gezicht.
#5 Droog kleding of andere was zo min mogelijk buiten
Was is heel aantrekkelijk voor pollen. Ze blijven hier gemakkelijk in hangen, waardoor je er last van kan krijgen als je de schone kleren aantrekt. Ook wanneer je je kleding opvouwt en in de kast legt haal je alle pollen gelijk mee naar binnen. Even een andere plek opzoeken om de was te laten drogen dus.
#6 Ga een flink potje zoenen
Ja, deze hadden wij ook zeker niet verwacht. Maar blijkbaar helpt een half uur durende flinke kus al om je hooikoorts klachten te verminderen. Hoe dat zit weten we niet, maar wie weet helpt het.
#7 Neem een douche of was je gezicht voor het slapengaan
Je wast dan de eventuele pollen die nog op je lichaam/gezicht zitten eraf waardoor deze je niet kunnen gaan vervelen in je slaap. Ook kan het goed zijn om iets vaker je haren te wassen. Mocht je dat toch niet zo’n slim plan vinden: je kan ook je haren voor het slapen nog even kammen. Zo haal je een deel van de pollen uit je haren.
#8 Vroeg of laat je ramen luchten
We snappen dat je toch liever wel je ramen lucht. Doe dit dan vooral heel vroeg in de ochtend of later op de avond. En dan nog het liefste na een regenbui. Er zitten dan veel minder pollen in de lucht dan midden op de dag. Wil je het liefst constant het raam open? Overweeg dan het kopen van een pollenhor, deze houdt de pollen buiten.
#9 Kleed je iets vaker om
Mocht je op een plek zijn geweest waar veel pollen zijn, dan wil je die liever niet mee in huis nemen. Je kan je dan het beste even omkleden en de kleren in de was doen. Niet heel milieuvriendelijk, maar ook daar zijn oplossingen voor.
#10 Vermijd plekken waar op dat moment veel pollen zijn
Logisch, maar soms lastig in te schatten. Via deze site kan je zien waar er op dat moment pollen zitten en dan ook nog welke soort. Mocht je voor een specifieke pol allergisch zijn.
#11 Probeer supplementen of medicatie
Alhoewel medicatie echt in overleg met de huisarts het beste is (zoals een antihistamine) zijn er ook supplementen die symptomen kunnen verlichten. Je lichaam krijgt eigenlijk bij hooikoorts een ‘onnodige’ ontstekingsreactie. Quercetine is een supplement met een antioxidant die ontstekingsremmende eigenschappen heeft en kan helpen bij het verminderen van allergische reacties. Vitamine C is ook een antioxidant die ontstekingsremmende eigenschappen heeft en is net als Quercetine niet schadelijk. Antihistamine is bij verschillende drogisterijen (en een grote tip; van goede kwaliteit bij de Lidl)te koop.
Hopelijk zit er iets bij wat je klachten vermindert en misschien zelfs wel verhelpt. Mocht je nog een ander top tip hebben, laat het ons vooral weten via bijvoorbeeld het forum.
