Zoals jullie misschien eerder hebben gelezen, heb ik het afgelopen jaar een Ironman 70.3 gefinisht. Tijdens de voorbereiding heb ik naast het vele fietsen en zwemmen ook flink wat kilometers gelopen. Het was dus geen verrassing dat mijn oude hardloopschoenen aan vervanging toe waren. Vooral als je veel kilometers loopt, is een hardloopschoen relatief snel aan vervanging toe. Omdat ik erg nieuwsgierig was naar het merk Hoka, een voor mij nieuw hardloopmerk, test ik de Bondi 8 in voorbereiding op mijn volgende marathon.
HOKA Bondi 8
Om erachter te komen welke Hoka-schoenen het beste bij mij passen, heb ik de Hoka Shoe Finder gebruikt. Hiermee vul je informatie in over je hardloopdoelen, zoals wandelen, hardlopen of trailrunnen, de afstanden die je wilt lopen, je hardloopervaring en nog veel meer. Hoka adviseert vervolgens drie modellen, waaruit je zelf nog een laatste vergelijking kan maken. Het model Hoka’s dat hieruit voortkwam was de Hoka Bondi 8.
De Bondi 8 volgens Hoka zelf
De Hoka Bondi 8 is een ultra-dempende hardloopschoen, ontworpen met als doel maximaal comfort te bieden voor lange afstanden. Het zachte en lichte schuim zou moeten zorgen voor een soepele afwikkeling tijdens het lopen, terwijl de toevoeging van extra rubber aan de buitenzool de slijtvastheid verhoogt, wat bijdraagt aan de duurzaamheid van de schoen. Door de combinatie van flexibiliteit en ondersteuning zouden de Bondi 8 schoenen perfect moeten zijn voor mij en mijn marathondoel. Ik ben benieuwd of ze echt zo comfortabel zijn als wordt beloofd en ga deze test graag aan tijdens een duurloop.
Hardlopen op Hoka’s
De eerste indruk van de Hoka Bondi 8 is direct positief: die dikke zool, samen met de demping en afwikkeling, zorgen voor een comfortabel gevoel. Bij deze Bondi 8 modellen kan je kiezen voor drie verschillende fits. Zo heb je een normale, een brede en een extra brede pasvorm. Voor mijn brede voeten zit er aan de voorkant genoeg ruimte, maar bij de hak zou het wat mij betreft nog iets breder mogen zijn. Misschien de volgende keer toch gaan voor een extra brede pasvorm.
Hardlopen of trailen
Bij de start van de duurloop voelt alles soepel aan. De eerste kilometers gaan easy, vooral op de vlakke ondergrond. Het klopt helemaal en de demping en stabiliteit van de schoenen zijn echt top. Zodra ik op een zandpad kom, merk ik dat de schokabsorptie iets minder is, maar dat is niet erg; de schoenen zijn natuurlijk ook niet echt voor dit soort paden gemaakt. In dat geval kan je beter kiezen voor trailrunschoenen.
Niet waterdicht
Na een paar kilometer begint het te regenen en dat gebeurt later nog een paar keer. Op de gladde stukken blijft de grip en stabiliteit verrassend goed. Wel werden mijn voeten snel nat en liep ik met natte sokken verder. In dat geval zou een Gore-Tex variant een goed uitkomst zijn, maar die zijn niet beschikbaar voor de Hoka Bondi 8. Wel voor de Clifton 9 overigens, waartussen ik erg aan het twijfelen was.
Rond de 10 kilometer voel ik me nog helemaal fris, alsof ik pas net ben begonnen. Mijn tempo blijft goed en ik heb geen last van mijn rug, knieën of nek, wat soms voorkomt tijdens lange runs. Naarmate ik richting de 21 kilometer ga, begint de vermoeidheid op te komen, maar de Hoka Bondi 8’s doen wat ze beloofd hadden. Ze houden me energiek en doen aanvoelen alsof ik nog steeds op pluche loop.
Nog even doorbijten
Misschien zit het tussen mijn oren, maar die laatste kilometers voelen altijd zwaarder, of ik nu 21, 30 of 42 kilometer loop. Ondanks dat ik weet dat het einde bijna in zicht is, blijft het even doorbijten. Op dat moment probeer ik extra te focussen op mijn looptechniek en mijn schoenen. Uiteindelijk kom ik tot de conclusie dat ik eigenlijk nog steeds lekker loop, maar dat het mijn hamstrings en vooral mijn zware benen zijn die niet meer zo snel willen. Ik eindig de run dan ook zonder blessures, blaren of andere klachten. Én in een verbazingwekkende snelle tijd.
Conclusie Hoka Bondi 8
De Hoka Bondi 8 heeft me positief verrast tijdens mijn 30 kilometer duurloop. De demping en stabiliteit voelde ik direct en gaven me een comfortabel gevoel, zelfs op natte en gladde stukken. Ondanks lichte vermoeidheid in de laatste kilometers, bleven de schoenen goed presteren zonder klachten aan mijn rug, knieën of voeten. De brede pasvorm aan de voorkant was fijn, al had de hak iets ruimer gemogen. Al met al zijn de Bondi 8’s een uitstekende keuze voor lange duurlopen en ga ze zeker dragen tijdens mijn volgende marathon.
Pluspunten en Minpunten van de Hoka Bondi 8
Pluspunten:
- Comfort: Uitstekende demping voor lange afstanden.
- Ruimte: Voldoende ruimte voor brede voeten.
- Stabiliteit: Top stabiliteit bij het afwikkelen van voeten.
- Grip: Goede grip op natte ondergronden.
Minpunten:
- Hak: Pasvorm bij mijn hak zou iets breder mogen zijn.
- Oneffen terrein: Schokabsorptie is minder op ruwe ondergronden.
- Natte voeten: Voeten worden snel nat bij regen.
Prijs en verkrijgbaarheid Hoka Bondi 8
De Hoka Bondi 8 lijn is verkrijgbaar voor zowel heren als dames en vaak in verschillende pasvormen. Eveneens zijn er tientallen kleurstellingen te kiezen en kan je dus helemaal shinen tijdens jouw run. De adviesprijs is € 170 en de schoenen zijn verkrijgbaar op de officiële website van Hoka en bijvoorbeeld bij All4running.
