Ontspan met Yoga | Instagram Inspiratie

Yoga leert ons om lichaam en geest, en om geest en bewustzijn met elkaar in balans te brengen. De oefeningen geven kracht en energie en zorgen voor een algeheel prettig gevoel van ontspanning. Zeker in de tijd waarin we nu leven, waarin alles altijd maar door lijkt te gaan en we steeds meer willen doen, is het heerlijk om even helemaal tot jezelf te komen. Yoga beperkt namelijk de fysieke invloed van stress op je lichaam. Het stresshormoon cortisol in je lichaam daalt, je bloeddruk en hartritme verlagen. Je spijsvertering verbetert en je immuniteit verhoogt. Verder verzacht yoga symptomen van angst, depressie, vermoeidheid, astma en slapeloosheid. Misschien toch maar een keer proberen dan? Hieronder hebben wij een aantal Instagram inspiratie posts verzameld, om je alvast in de flow te krijgen.